美白ガイド TOP → 美白とサプリメント コエンザイムQ10

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は私たちの体内で合成されるものですが、これは年齢とともに減少してしまう傾向にあるので、サプリメントで補うことが必要となります。ほとんどの場合は二十歳に至る頃に限界を迎え、そこからは減っていく一方ですので、出来るだけ早めに手を打たなくてはならないのです。

コエンザイムQ10は、体内の免疫力増幅に役立つ働きを持っており、更に様々な細胞を活性化させる効果まで持ち合わせています。そのため、もちろんお肌に関わる細胞を元気にしてくれるのですが、しかしコエンザイムQ10を食事によってのみ充分に摂取するのは、難しいのです。どのような食品であれコエンザイムQ10は、ごく少量しか含まれていませんので、これを食事によって摂取するのは可能とは言えず、そのためサプリメントに頼るのが一般的となっているのです。

コエンザイムQ10は加齢だけでなく、ストレスや生活習慣の乱れによっても減少していくものです。特にストレスは、コエンザイムQ10のみならず、他の様々な成分や細胞を消耗・疲弊させてしまうため、健康にとっても良くはありません。もちろん、お肌の健康も含めてです。そのため、コエンザイムQ10を摂取することも必要ではありますが、ストレスを溜めないことも同じくらい重要になってくるのです。

身体にとって有用な作用を持つコエンザイムQ10は、しかし食事だけでの摂取は非常に難しいです。そのため、サプリメントによって摂取する人は多いですし、それが最も効率的と言えるのです。


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